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Ihr wisst schon, der mit dem Stein. Warum ich mich heute mit der mythischen Figur beschäftige, habe ich der Wochenzeitung DIE ZEIT zu verdanken: In ihrem Jahresrückblick in No. 51 vom 7. Dezember 2020 haben die Hamburger einerseits auf beeindruckende Weise durch das Auge der Literatur auf das zurückliegende Pandemie-Jahr geschaut, andererseits der Versuchung widerstanden,… Sisyphus weiterlesen

Eine Fähigkeit, ein Kniff oder Hilfsmittel, um mit verschiedenen Graden innerer Anspannung umzugehen: von Sport treiben über Atemübungen bis hin zu starken Gerüchen zur Distanzierung. Zur Definition des S.s gehört, dass er auch langfristig unschädlich ist – anders etwa kurzfristig entlastende Handlungen wie Alkoholkonsum oder Selbstverletzung. Der therapeutisch-klinische Rahmen bietet deshalb häufig sogenannte S.trainings an.

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, die Abkürzung beruht auf dem englischen Begriff »Selective Serotonin Reuptake Inhibitor«. SSRI sind eine moderne Klasse von Antidepressiva, die zunehmend auch im Bereich von Angst- und Zwangsstörungen eingesetzt werden. Zu den bekanntesten und am häufigsten verordneten Präparaten dieser Klasse gehören Citalopram und Sertralin. Kurz gefasst steigt durch SSRI die Konzentration von Serotonin im… SSRI weiterlesen

Wir leben nicht mehr in Zeiten, in denen Psychiatrieinsassen einem prinzipiell gewalttätigen System unterworfen werden (wie in Einer flog übers Kuckucksnest), aber vielfach ist der Umgang mit psychischen Erkrankungen auch heute noch von Tabu, Stigma und Angst geprägt – vielleicht eine über die Generationen weitergegebene Furcht vor dem »Wegsperren«.1 Dass Menschen offen über ihre psychische… Stigma weiterlesen

In puncto Aufgeklärtheit hat sich unsere Gesllschaft zum Glück stetig weiterentwickelt. Wir haben insbesondere in Mitteleuropa ein Maß an Liberalität und Offenheit erreicht, das zwar nicht selbstverständlich oder unangefochten ist (man denke an chauvinistischen Populismus etc.), vor wenigen Jahrzehnten aber so noch nicht vorstellbar gewesen ist. Die Akzeptanz psychischer Erkrankungen scheint da noch hinterherzuhinken –… Stigmatisierung weiterlesen

Lao-tse sagt, »auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem ersten Schritt«, und Konfuzius sagt, »der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der anfing, kleine Steine wegzutragen«. – Mein Freund Christian wird mich an dieser Stelle zum Kalenderspruch-Texter des Tages nominieren oder nachfragen, wann ich mich endlich in der Glückskeks-Industrie einbringe. Das hält… Struktur weiterlesen

Der Regisseur Baz Luhrmann machte im Jahr 1999 aus der fiktiven Abschlussrede einer Kolumnistin einen mir äußerst sympathischen Musikerfolg: Everybody’s Free (To Wear Sunscreen). Obwohl musikalisch gar nicht meine Baustelle, finde ich darin immer wieder wertvolle Anregung. Meine Top-4-Ratschläge daraus sind so etwas wie eine Mini-Therapieanleitung für einen zufriedeneren Alltag: Don’t worry about the future… Sunscreen weiterlesen

Ist es vorstellbar, dass im 21. Jahrhundert eine Krankheit mit geschätzt 350 Millionen Betroffenen ein T. darstellen könnte? Ja und nein: Viele Menschen trauen sich weiterhin nicht, offen mit ihrer Erkrankung umzugehen, sie befürchten Stigmatisierung, Nachteile im privaten, vor allem aber wohl im beruflichen Umfeld. Dass es auch anders geht, haben jetzt Kurt Krömer und… Tabu weiterlesen

»Mein Tanzbereich, nicht mein Tanzbereich, dein Tanzbereich« – in diesen Worten steckt die Frage der Abgrenzung, der Grenzziehung zwischen mir und den Mitmenschen. Manchmal geht es lediglich pragmatisch darum, wer für was verantwortlich ist und sich kümmern sollte (oder eben nicht: »mind your own business«). Vielleicht sind es aber doch bis zu 99,9 %, in… Tanzbereich weiterlesen