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Handeln
Intentionen allein genügen nicht: »Ich wünschte, ich wäre glücklicher« (also bspw. nicht depressiv) heißt eigetlich »Ich möchte so weitermachen wie bisher«. (Shetty, 130).
In meiner Selbsthilfegruppe heißt es in ähnlichen Zusammenhängen übrigens: »Manchmal muss man einfach machen.«
Heimat
Heute morgen – Sonntag, keine Verpflichtung voraus – saß ich ein wenig melancholisch am Frühstückstisch, und eine Reportage des Zeit-Magazins traf meine Stimmung: »Mutterland« (No. 15/2022). Darin geht es um das besondere Verhältnis der Autorin zu Beirut und zum Libanon, dem Land, das ihre Mutter …
Hier & Jetzt
Achtsamkeit ist eine tolle Sache für das Gefühl, »einfach im H. & J. zu sein«. Als oller Denker brauche ich zur wirksamen Suspendierung des Gedankenkarussells bisweilen mehr als nur einen Sinn im Fokus – höre um dich herum, fühle deine Atmung, spüre (wie im sogenannten …
Hund
»Mein schwarzer H.«, illustriertes Buch, in dem Matthew Johnstone zeigt, wie er seine Depressionen »an die Leine legte« (Verlag Antje Kunstmann, es gibt sogar eine Youtube-Fassung).
Bekam ich von meiner Frau geschenkt, um mir zu zeigen, dass ich auch einen habe. Hat als Begriff in der Familie geholfen, über meine Depressionen und ihre Auswirkungen zu sprechen.