Achtsamkeit ist eine tolle Sache für das Gefühl, »einfach im H. & J. zu sein«. Als oller Denker brauche ich zur wirksamen Suspendierung des Gedankenkarussells bisweilen mehr als nur einen Sinn im Fokus – höre um dich herum, fühle deine Atmung, spüre (wie im sogenannten Bodyscan) einmal quer durch deinen Körper … Das geht aber… Hier & Jetzt weiterlesen