Kann ich nicht ändern, will ich zu akzeptieren lernen (vgl. Akzeptanz).
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Vergleich
Dem Herdentier Mensch ist das vergleichende Austarieren in der Gruppe in die evolutionäre Wiege gelegt. Menschen mit psychischen Erkrankungen kennen das Sich-Vergleichen wohl vielfach als negative Erfahrung (Stichwort: innerer Kritiker – »mein Kollege ist viel erfolgreicher als ich«, »meine beste Freundin ist sooo sportlich«). Dabei kann ein Vergleich nicht nur ›runterziehen‹, sondern auch entlasten: Vielen… Vergleich weiterlesen