Meditation

Ich versuche seit einiger Zeit, mehrmals täglich zumindest kurz innezuhalten und mich auf meinen Atem und das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Vor allem am Anfang dieser Versuche habe ich mich dabei häufig innerlich kritisiert, genügten mir Länge, Tiefe, Fokussierung nicht – und dass mein Geist nicht umherzuwandern aufhörte, machte mich fast wütend. Freundschaft mit… Meditation weiterlesen