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Medikamente

Medikamente

Lange habe ich mich dagegen gewehrt, mir auch mit M.n helfen zu lassen. Dabei ist es auch schon eine rechte Weile her, dass mir eine Therapeutin dafür das Bild der Krücke angeboten hat, die man mal für eine gewisse Zeit braucht. So gesehen, habe ich 

Meditation

Meditation

Ich versuche seit einiger Zeit, mehrmals täglich zumindest kurz innezuhalten und mich auf meinen Atem und das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Vor allem am Anfang dieser Versuche habe ich mich dabei häufig innerlich kritisiert, genügten mir Länge, Tiefe, Fokussierung nicht – und dass mein