Bedürfnisse

Vielen Menschen mit psychischen Erkrankungen ist gemeinsam, dass sie mit zunehmender Dauer und Belastung ihre Bedürfnisse aus dem Blick verlieren oder nicht mehr aktiv vertreten können. Bei mir hängt dies oft mit Zwischenmenschlichem zusammen, denn mich mit meinen Bedürfnissen dem Gegenüber zuzumuten (wie eine frühere Therapeutin stets formuliert hat), empfinde ich intuitiv als Zumutung –… Bedürfnisse weiterlesen

Bewertung

Mistwetter, toller Film, mir gehts gut – unablässig bewerten wir Zustände und Eigenschaften unserer Lebenswelt, urteilen über die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Der evolutionäre Nutzen ist leicht auszumalen: Sicherheit vor Gefahren, sozialer Zusammenhalt, Identität. Geht uns aufgrund psychischer Belastungen dafür aber der rechte Maßstab minimal-selbstfürsorglicher »Normalität«(1) verloren, sehen wir alles schwarz, das Glas halb leer,… Bewertung weiterlesen

Böhmermann

Komma Jan, deutscher Moderator, hat sich jüngst im »Magazin Royal« des ZDF mit dem deutschen Mangel an Therapieplätzen beschäftigt (danke für den Tipp, Georgia!). Sinnvollerweise beharrt er darauf, dass es nicht etwa zu wenige Psychotherapeutinnen gebe, nein, es gibt lediglich zu wenige Kassensitze. Dieser Mangel an Kassensitzen ist nicht etwa demokratisch legitimiert, sondern wird im… Böhmermann weiterlesen

Confirmation Bias

Der Duden nennt für Bias bloß die sehr spezielle Bedeutung einer »durch falsche Untersuchungsmethoden (z. B. Suggestivfragen) verursachte Verzerrung des Ergebnisses einer Repräsentativerhebung«. Das Englische verwendet den Begriff allgemeiner als Verzerrung, Denkfehler. Ein C. B. – »der Vater aller Denkfehler« (Dobelli, Klar denken, klug handeln, München 2011, 29) – liegt vor, wenn wir Informationen so… Confirmation Bias weiterlesen

Corona-Burn-out

Was Covid-19 nicht nur für Menschen mit psychischen Erkrankungen bedeutet, darüber habe ich mir ja schon einmal Gedanken gemacht. Doch noch einmal konkret, was macht die Pandemie mit den »Normalen«(1)? Die ZEIT hält in einem Artikel vom 8. April fest: »Ich dreh‘ gleich durch – Homeoffice plus Homeschooling schlaucht«. Eine Studie der Hans-Böckler-Stiftung habe ergeben,… Corona-Burn-out weiterlesen

Covid-19

Das Leben in Zeiten der Corona-Pandemie ist für Erkrankte und ihre Angehörigen fürchterlich, hält aber bekanntlich auch für alle anderen gewisse Eigentümlichkeiten bereit. Menschen, die unter sozialen Ängsten leiden, fühlten sich zumindest anfangs der Kontaktbeschränkungen bisweilen erleichtert – Vermeidung ist das neue Normal, eine Mund-Nasen-Bedeckung kann sich nach Schutz anfühlen. Vielen anderen hingegen, die auf… Covid-19 weiterlesen

Dachs

Das bin ich, zumindest mit familieninternem Spitznamen. Dabei wird der Artikel gern mitverwendet, so wie man sagt: »der alte Fritz«, »der Willem« – halt »der Dachs«. Warum kosen Frau und Sohn mich so? Nach meiner Erinnerung kam der Impuls auf einer Autofahrt (ja, damals in den wilden 2010er Jahren hatten wir tatsächlich noch einen eigenen… Dachs weiterlesen

Dankbarkeit

Auch darauf hat mich Shetty mit der Nase gestoßen: Dankbarkeit verbindet mich auf eine positive und erfüllende Weise mit Menschen und Dingen. Manchmal sage ich es mir innerlich vor – etwa »ich bin dankbar für meine guten Schuhe und meine gesunden Beine«, wenn ich gerade einen Spaziergang genieße –, und wenn meine D. an Menschen… Dankbarkeit weiterlesen

Defusion

»Kognitive D.« ist das Gegenstück zur »kognitiven Konfusion«, wenn wir – insbesondere in Zeiten großer psychischer Belastung – nicht mehr zwischen unseren Gedanken und der Realität unterscheiden können, bspw. also unser negatives Denken dazu führt, dass wir uns wirklich schlecht fühlen (ganz unabhängig von »realen« Anlässen außerhalb unserer Gedanken). Das war jetzt mal wieder ein… Defusion weiterlesen

Depression kurzgefasst

Mein Sohn ist 13 und ein ziemlich großartiger Kerl. Als ich kürzlich in die Tagesklinik des Kieler Fenster ging, hat er sich bereit erklärt, an einem therapeutischen Familiengespräch teilzunehmen – vor allem, damit seine Sichtweise und Bedürfnisse als Angehöriger eines Depressionskranken einmal in den Vordergrund treten können. Zu den konkreten Wünschen, die er dort geäußert… Depression kurzgefasst weiterlesen