Auch Augenblick; insbesondere in der Form des Im-Moment-Seins, also als ein Zustand der Achtsamkeit leistet der M. Großartiges: Denn bin ich in genau diesem M. bei mir und gedanklich nicht im Gestern oder Morgen (oder auch nur beim Gleich) – dann gibt es recht eigentlich betrachtet rein gar nichts, was mich belastet.
Wie ich zu dieser steilen Ansicht gekommen bin? Beim Gehen. Blätterrauschen, Nieselregen, Vogelgezwitscher und gleichmäßige Bewegung haben mich zumindest kurz sehen lassen, dass es nicht mehr braucht als die sinnliche Fokussierung auf die unmittelbare Gegenwart (vgl. a. d. Art. Hier & Jetzt).