Ja, es gibt sie nat\u00fcrlich, die Tage, an denen ich mich wieder klein, traurig und einsam f\u00fchle und sich mir innerlich die Fragen aufdr\u00e4ngen: \u00bbR\u00fccken\u00fcbungen, wozu eigentlich? Muss das sein? Meditation \u2013 wtf?\u00ab<\/p>\n\n\n\n
Die Antwort versuche ich auf dem Fu\u00dfe folgen zu lassen: \u00bbSitz, schwarzer Hund!\u00ab (Brauche ich eigentlich noch einen Namen f\u00fcr den Kerl?)<\/p>\n\n\n\n
Dabei f\u00e4llt mir ein, was mir einmal jemand in der Selbsthilfegruppe gesagt hat: \u00bbStell dir vor, du steckst in einer Blase. Da drin geht es dir nicht richtig gut, manchmal sogar ziemlich schlecht. Aber immerhin kennst du dich gut aus, irgendwie ist es also recht kuschelig warm. Streckst du die Nase raus, ist alles ungewohnt und kalt, macht dir Angst. Also ziehst du die Nase wieder zur\u00fcck.\u00ab<\/p>\n\n\n\n
Das ist die Kehrseite von Routinen, es gibt sie nicht nur im Guten. W\u00e4re andererseits auch irgendwie verwunderlich, wenn viele Jahre Depressonsgeschichte einfach per Knopfdruck abzuschalten w\u00e4ren. \u2013 Also: immer sch\u00f6n \u00fcben, die Nase ins Neue zu strecken, weitermachen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ja, es gibt sie nat\u00fcrlich, die Tage, an denen ich mich wieder klein, traurig und einsam f\u00fchle und sich mir innerlich die Fragen aufdr\u00e4ngen: \u00bbR\u00fccken\u00fcbungen, wozu eigentlich? Muss das sein? Meditation \u2013 wtf?\u00ab Die Antwort versuche ich auf dem Fu\u00dfe folgen zu lassen: \u00bbSitz, schwarzer Hund!\u00ab (Brauche ich eigentlich noch einen Namen f\u00fcr den Kerl?)… weitermachen<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-95","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia\/95","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia"}],"about":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/encyclopedia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=95"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}