{"id":9,"date":"2020-11-25T10:45:53","date_gmt":"2020-11-25T09:45:53","guid":{"rendered":"https:\/\/depressions-abc.de\/?post_type=encyclopedia&#038;p=9"},"modified":"2021-10-25T07:45:28","modified_gmt":"2021-10-25T05:45:28","slug":"achtsamkeit","status":"publish","type":"encyclopedia","link":"https:\/\/depressions-abc.de\/?encyclopedia=achtsamkeit","title":{"rendered":"Achtsamkeit"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap has-medium-font-size\">A. lenkt die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt (statt auf Vergangenheit oder Zukunft) und enth\u00e4lt sich der Bewertung. Damit ist sie ein wichtiges Instrument zur emotionalen Regulierung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Achtsam sein l\u00e4sst es sich in Bezug auf letztlich alle Gegenst\u00e4nde des menschlichen Lebens: mein Fr\u00fchst\u00fcck, mein Atmen, das Gef\u00fchl des Pullovers auf der Haut etc. Ich bin dankbar daf\u00fcr, dass mich Natur umgibt \u2013 sie ist jeden Tag neu und anders, erm\u00f6glicht mir Erfahrungen, die mich begl\u00fccken: das Ger\u00e4usch meiner Schritte auf dem Sandweg, Wind im Gesicht, der Geruch des Herbstlaubs, die Vogelstimmen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A. lenkt die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt (statt auf Vergangenheit oder Zukunft) und enth\u00e4lt sich der Bewertung. Damit ist sie ein wichtiges Instrument zur emotionalen Regulierung. Achtsam sein l\u00e4sst es sich in Bezug auf letztlich alle Gegenst\u00e4nde des menschlichen Lebens: mein Fr\u00fchst\u00fcck, mein Atmen, das Gef\u00fchl des Pullovers auf der Haut etc. Ich&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/depressions-abc.de\/?encyclopedia=achtsamkeit\"><span class=\"screen-reader-text\">Achtsamkeit<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":188,"template":"","class_list":["post-9","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia\/9","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia"}],"about":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/encyclopedia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}