{"id":68,"date":"2020-12-05T07:58:19","date_gmt":"2020-12-05T06:58:19","guid":{"rendered":"https:\/\/depressions-abc.de\/?post_type=encyclopedia&#038;p=68"},"modified":"2020-12-05T07:58:19","modified_gmt":"2020-12-05T06:58:19","slug":"selbstwirksamkeit","status":"publish","type":"encyclopedia","link":"https:\/\/depressions-abc.de\/?encyclopedia=selbstwirksamkeit","title":{"rendered":"Selbstwirksamkeit"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap has-medium-font-size\">Alle Menschen m\u00f6chten auf der Grundlagen eigener F\u00e4higkeiten in der Welt t\u00e4tig sein. Die Erwartung, dies \u2013 allgemein oder auf bestimmte Kontexte bezogen \u2013 auch tats\u00e4chlich eigenst\u00e4ndig tun zu k\u00f6nnen, ist die <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Selbstwirksamkeitserwartung\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Selbstwirksamkeitserwartung<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Menschen mit psychischen Erkrankungen haben denselben Wunsch nach Selbstwirksamkeit, allerdings aufgrund von h\u00e4ufig reduziertem Glauben an die eigenen F\u00e4higkeiten und einem geringem Erfahrungsschatz an Erfolgserlebnissen meist nur eine eingeschr\u00e4nkte Selbstwirksamkeitserwartung. Das bedeutet zugleich ein nur kleines Repertoire an bewusst zur Wahl stehenden Handlungen \u2013 die au\u00dferdem oft als Bew\u00e4ltigungsstrategie dysfunktionaler Modi zudem nur bedingt bzw. provisorisch als selbstf\u00fcrsorglich durchgehen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wenn ich bisweilen mein \u00e4ngstliches, depressives inneres Kind nur mit S\u00fc\u00dfigkeiten beruhigen konnte, dann ist das besser, als es nicht zu beruhigen. Deshalb hat diese erlernte Bew\u00e4ltigungsstrategie fr\u00fcher eine Funktion erf\u00fcllt, ein Defizit gemildert, und auch heute tut sie das in begrenztem Umfang. Aber ein selbstf\u00fcrsorglicher Skill ist eine Schoko-Fressattacke genausowenig wie regelm\u00e4\u00dfiges Runterkommen mit Rotwein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ich kann von Gl\u00fcck sagen, dass ich weder \u00fcbergewichtig geblieben bin noch anscheinend sonstwie k\u00f6rperlichen Schaden genommen habe. Statt Schokolade versuche ich es immer \u00f6fter mit Meditationseinheiten, bewusstes Atmen ist h\u00e4ufig ein guter Anfang.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alle Menschen m\u00f6chten auf der Grundlagen eigener F\u00e4higkeiten in der Welt t\u00e4tig sein. Die Erwartung, dies \u2013 allgemein oder auf bestimmte Kontexte bezogen \u2013 auch tats\u00e4chlich eigenst\u00e4ndig tun zu k\u00f6nnen, ist die Selbstwirksamkeitserwartung. Menschen mit psychischen Erkrankungen haben denselben Wunsch nach Selbstwirksamkeit, allerdings aufgrund von h\u00e4ufig reduziertem Glauben an die eigenen F\u00e4higkeiten und einem geringem&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/depressions-abc.de\/?encyclopedia=selbstwirksamkeit\"><span class=\"screen-reader-text\">Selbstwirksamkeit<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-68","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia\/68","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia"}],"about":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/encyclopedia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=68"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}