\u00bbHast du eine Routine daf\u00fcr?\u00ab ist die Frage, mit der Fragende auf die Macht der Gewohnheit hinweisen. R.n entlasten von Einzelfallentscheidungen und damit ggf. verbundenem emotionalem Aufwand, sie sind deshalb eine gute Methode, um Selbstf\u00fcrsorge fest zu installieren, sie unverhandelbar zu machen.<\/p>\n\n\n\n
Eimal in meinem Leben ist mir das geradezu unter der Hand \u00bbpassiert\u00ab: Nach meinem ersten Klinikaufenthalt musste ich f\u00fcr eine Arbeitsstelle pl\u00f6tzlich sehr fr\u00fch morgens aufstehen, um anderthalb Stunden nach Hamburg rein zu pendeln, Ich hatte gro\u00dfe Angst, nicht wachbleiben zu k\u00f6nnen, im Zug zu verschlafen und den Ausstieg zu verpassen. Die spontane Idee war, direkt nach dem Aufstehen in der Eider zu baden (wir haben das gro\u00dfe Gl\u00fcck, einen eigenen Steg zu haben).<\/p>\n\n\n\n
Das war im Mai 2015. Die Stelle in Hamburg ist l\u00e4ngst Geschichte, das morgendliche Bad begleitet mich immer noch durch das ganze Jahr.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bbHast du eine Routine daf\u00fcr?\u00ab ist die Frage, mit der Fragende auf die Macht der Gewohnheit hinweisen. R.n entlasten von Einzelfallentscheidungen und damit ggf. verbundenem emotionalem Aufwand, sie sind deshalb eine gute Methode, um Selbstf\u00fcrsorge fest zu installieren, sie unverhandelbar zu machen. Eimal in meinem Leben ist mir das geradezu unter der Hand \u00bbpassiert\u00ab: Nach… Routine<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-64","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia\/64","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia"}],"about":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/encyclopedia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=64"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}