Der Mensch ben\u00f6tigt Zuspruch \u2013 emotionale Unterst\u00fctzung und Best\u00e4rkung, ohne sie f\u00fchlen wir uns oft einsam und leer. Ich glaube, die meisten Menschen regeln dieses Bed\u00fcrfnis \u00fcberwiegend unbewusst: Ein vertrauensvoller Plausch, die kleine Umarmung der Partnerin oder des Partners zwischendurch und die Stunde vor dem Zubettgehen, in der das Hobby Raum erh\u00e4lt, f\u00fcllen das Reservoir des Wohlbefindens wieder auf.<\/p>\n\n\n\n
Die Dinge, die uns auf diese Weise st\u00fctzen, sind vielf\u00e4ltig und die urspr\u00fcnglichsten sind vermutlich sozialer Natur. Als der, der ich bin, f\u00fchle ich mich oft besonders bed\u00fcrftig, w\u00fcnsche mir mehr Zuspr\u00fcch, als mein Alltag von sich aus bietet. (Dabei bietet er, wenn ich genau hinschaue, also das Gute anerkennen kann, gar nicht so wenig davon.) Ich sehne mich also, deshalb spreche ich mir gegen\u00fcber hier ja auch vom \u00bbTrost\u00ab.<\/p>\n\n\n\n
Einiges an Ersatzhandlungen habe ich schon durch, viele davon habe ich mit mehr oder weniger gro\u00dfem Erfolg hinter mir gelassen: Ich bin seit sechs Jahren und zwei Monaten Nichtraucher. Ich konsumiere wesentlich weniger als fr\u00fcher (es gab eine Zeit, da war Mode ein Trostpflaster auf meiner armen Seele). Auch wenn ich nicht die besten Voraussetzungen daf\u00fcr mitbringe, bin ich bisher erfolgreich nicht zu einem Alkoholiker geworden. Ich esse weniger unkontrolliert als fr\u00fcher.<\/p>\n\n\n\n
Das \u00dcberwinden destruktiver Strategien ist das eine; bessere, nicht selbstsch\u00e4digende Routinen zu finden, das andere. Dass ich mich gedanklich aktiv damit auseinandersetze, ist ein Schritt auf dem richtigen Weg, denke ich.<\/p>\n\n\n\n
Kochen tr\u00f6stet mich, insbesondere wenn ich es bewusst f\u00fcr mich allein tue (anstatt mich ohne warme Mahlzeit abzuspeisen). Deshalb gehe ich jetzt an den Herd: Es gibt Spiegeleier.<\/p>\n\n\n\n
Bild von JINSIL0814<\/a> auf Pixabay<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Der Mensch ben\u00f6tigt Zuspruch \u2013 emotionale Unterst\u00fctzung und Best\u00e4rkung, ohne sie f\u00fchlen wir uns oft einsam und leer. Ich glaube, die meisten Menschen regeln dieses Bed\u00fcrfnis \u00fcberwiegend unbewusst: Ein vertrauensvoller Plausch, die kleine Umarmung der Partnerin oder des Partners zwischendurch und die Stunde vor dem Zubettgehen, in der das Hobby Raum erh\u00e4lt, f\u00fcllen das Reservoir… Trost<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":181,"template":"","class_list":["post-180","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia\/180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia"}],"about":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/encyclopedia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}