{"id":164,"date":"2021-03-29T11:17:05","date_gmt":"2021-03-29T09:17:05","guid":{"rendered":"https:\/\/depressions-abc.de\/?post_type=encyclopedia&#038;p=164"},"modified":"2025-01-26T16:05:12","modified_gmt":"2025-01-26T15:05:12","slug":"jazz","status":"publish","type":"encyclopedia","link":"https:\/\/depressions-abc.de\/?encyclopedia=jazz","title":{"rendered":"Jazz"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap has-medium-font-size\">Musik an!, das ist eine meiner wichtigsten Ressourcen; oft <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9JTZX-Dxmso\" target=\"_blank\">ist es Jazz<\/a>, wenn ich einen kleinen Schwung brauche, einen leichten Kick \u2013 oder kr\u00e4ftigen Tritt in den Allerwertesten. Psychoedukation hat mir gezeigt, was die zentrale Verhaltensregel bei innerer Bedr\u00e4ngnis ist: Mach es entgegengesetzt! Denke das Gegenteil von depressiv, von destruktiv, richte den runden R\u00fccken auf (Brust raus, Kopf hoch), h\u00f6re Swing, Bop und Fusion! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Dann bekommt der Tag wieder nen positiven Dreh. Vielleicht nicht immer, aber jedes Mal z\u00e4hlt, oder?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-extra-small-font-size\">Image by <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/users\/gustavorezende-1488336\/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=6492983\">Gustavo Rezende<\/a> from <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/\/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=6492983\">Pixabay<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Musik an!, das ist eine meiner wichtigsten Ressourcen; oft ist es Jazz, wenn ich einen kleinen Schwung brauche, einen leichten Kick \u2013 oder kr\u00e4ftigen Tritt in den Allerwertesten. Psychoedukation hat mir gezeigt, was die zentrale Verhaltensregel bei innerer Bedr\u00e4ngnis ist: Mach es entgegengesetzt! Denke das Gegenteil von depressiv, von destruktiv, richte den runden R\u00fccken auf&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/depressions-abc.de\/?encyclopedia=jazz\"><span class=\"screen-reader-text\">Jazz<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":275,"template":"","class_list":["post-164","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia\/164","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia"}],"about":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/encyclopedia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}