\u00bbKognitive D.\u00ab ist das Gegenst\u00fcck zur \u00bbkognitiven Konfusion\u00ab, wenn wir \u2013 insbesondere in Zeiten gro\u00dfer psychischer Belastung \u2013 nicht mehr zwischen unseren Gedanken und der Realit\u00e4t unterscheiden k\u00f6nnen, bspw. also unser negatives Denken dazu f\u00fchrt, dass wir uns wirklich schlecht f\u00fchlen (ganz unabh\u00e4ngig von \u00bbrealen\u00ab Anl\u00e4ssen au\u00dferhalb unserer Gedanken). Das war jetzt mal wieder ein ganz sch\u00f6n langer Satz; trotzdem soweit verst\u00e4ndlich?<\/p>\n\n\n\n
Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie<\/a> setzt dem die Akzeptanz auch der negativen Gedanken und Gef\u00fchle entgegen sowie die Orientierung unserer Handlungen an Werten und Zielen. Mit anderen Worten werden unsere Handlungen auf diese Weise von den negativen Gedanken entkoppelt \u2013 das ist hier der Sinn des Begriffs \u00bbD.\u00ab.<\/p>\n\n\n\n Warum gerade dieser Ansatz, sagt man gew\u00f6hlich nicht \u00bbHey, sieh das Glas doch einfach mal als halb voll an!\u00ab? \u2013 Weil das ncht so einfach ist und bisweilen der scheiternde Versuch verzweifelt positiven Denkens nur den bisherigen Rahmen des Denkens und damit die Problemlage stabilisiert.<\/p>\n\n\n\n Bild von Derek Robinson<\/a> auf Pixabay<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bbKognitive D.\u00ab ist das Gegenst\u00fcck zur \u00bbkognitiven Konfusion\u00ab, wenn wir \u2013 insbesondere in Zeiten gro\u00dfer psychischer Belastung \u2013 nicht mehr zwischen unseren Gedanken und der Realit\u00e4t unterscheiden k\u00f6nnen, bspw. also unser negatives Denken dazu f\u00fchrt, dass wir uns wirklich schlecht f\u00fchlen (ganz unabh\u00e4ngig von \u00bbrealen\u00ab Anl\u00e4ssen au\u00dferhalb unserer Gedanken). Das war jetzt mal wieder ein… Defusion<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":221,"template":"","class_list":["post-138","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia\/138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia"}],"about":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/encyclopedia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}