Achtsamkeit ist eine tolle Sache f\u00fcr das Gef\u00fchl, \u00bbeinfach im H. & J. zu sein\u00ab. Als oller Denker brauche ich zur wirksamen Suspendierung des Gedankenkarussells bisweilen mehr als nur einen Sinn im Fokus \u2013 h\u00f6re um dich herum, f\u00fchle deine Atmung, sp\u00fcre (wie im sogenannten Bodyscan) einmal quer durch deinen K\u00f6rper … <\/p>\n\n\n\n
Das geht aber auch kognitiv: Mir aktiv vorzusagen, dass ich im H. & J. sicher bin, dass es mir gutgeht und was es Sch\u00f6nes zu sehen und f\u00fchlen gibt, schafft eine Vergewisserung, die mir emotional nicht selbstverst\u00e4ndlich ist. <\/p>\n\n\n\n
Bild von mariann72<\/a> auf Pixabay<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Achtsamkeit ist eine tolle Sache f\u00fcr das Gef\u00fchl, \u00bbeinfach im H. & J. zu sein\u00ab. Als oller Denker brauche ich zur wirksamen Suspendierung des Gedankenkarussells bisweilen mehr als nur einen Sinn im Fokus \u2013 h\u00f6re um dich herum, f\u00fchle deine Atmung, sp\u00fcre (wie im sogenannten Bodyscan) einmal quer durch deinen K\u00f6rper … Das geht aber… Hier & Jetzt<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":268,"template":"","class_list":["post-107","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia\/107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/encyclopedia"}],"about":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/encyclopedia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/depressions-abc.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}