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Atmen

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Der Atem ist das einzige, was bis zum Tod immer bei uns bleibt (danke, Jay Shetty, Das Think-like-a-monk-Prinzip, 23). Er spielt also kaum zufällig eine wichtige Rolle in Achtsamkeit, Entspannungstechniken und Meditation. Mit Atemübugen kann ich mich anfreunden, sie tun was für mich. Vielleicht, weil